A co, jeśli problemem nie jest to, że nie potrafisz się dobrze zaprezentować, tylko próbujesz robić to… nie po swojemu?

Obserwujesz osobę, która swobodnie porusza się po scenie, żartuje i bez przygotowania odpowiada na pytania. Myślisz: „Też powinnam tak umieć”.

Albo słuchasz kogoś, kto mówi spokojnie, precyzyjnie i prowadzi odbiorców przez temat krok po kroku. Dochodzisz do wniosku, że właśnie tak wygląda profesjonalne wystąpienie.

Próbujesz więc powtórzyć ten sposób. Przygotowujesz podobny wstęp, przejmujesz gesty, zmieniasz tempo mówienia. Tylko zamiast większej swobody pojawia się napięcie. Musisz pilnować nie tylko treści, ale również tego, żeby zachowywać się jak ktoś inny.

W pracy nad autoprezentacją warto zacząć od poznania siebie. Dlatego często sięgam po FRIS®.

Zanim zaczniesz zmieniać sposób mówienia, przyjrzyj się temu, jak myślisz

Podczas pracy nad wystąpieniami zwykle skupiamy się na tym, co widać i słychać: głosie, gestach, postawie, kontakcie wzrokowym czy konstrukcji wypowiedzi.

To ważne elementy. Jednak zanim zaczniemy je doskonalić, warto przyjrzeć się temu, jak przygotowujesz się do rozmowy i czego potrzebujesz, żeby uporządkować swoje myśli.

Czy najłatwiej zacząć Ci od konkretnego przykładu? Czy najpierw potrzebujesz zrozumieć zależności i zebrać informacje? A może myśląc o wystąpieniu, od razu zastanawiasz się, kto będzie Cię słuchać i jak nawiązać z tymi osobami kontakt?

FRIS® daje język do rozmowy o różnicach w sposobach myślenia i działania. W pracy nad autoprezentacją wykorzystuję go jako punkt wyjścia do rozpoznania preferencji, zasobów i obszarów, które warto rozwijać.

Dzięki temu możemy poszukać sposobu przygotowania i prowadzenia wypowiedzi, który będzie dla Ciebie bardziej naturalny.

Nie ma jednego sposobu na dobre wystąpienie

Nie każda osoba musi otwierać prezentację żartem. Nie każda potrzebuje chodzić po scenie. Nie każda będzie czuła się dobrze, zaczynając od osobistej historii.

Możesz przyciągnąć uwagę odbiorców trafnym pytaniem, konkretną obserwacją, przykładem z praktyki albo spokojnie przedstawionym problemem.

Podobnie jest z budowaniem wiarygodności. Możesz robić to przez precyzję, umiejętność wyjaśniania trudnych zagadnień, uważność na rozmówcę czy pokazywanie praktycznych rozwiązań.

Warto więc zapytać: co w moim sposobie komunikacji już działa i jak mogę świadomie z tego korzystać?

Dopiero później szukać elementów, które wymagają ćwiczenia.

Kiedy inspiracja zaczyna przeszkadzać?

Obserwowanie innych może być pomocne. Możesz podpatrzeć ciekawy sposób rozpoczęcia prezentacji, zadawania pytań czy wyjaśniania skomplikowanego tematu.

Trudność pojawia się wtedy, gdy zaczynasz traktować cudzy styl jako obowiązujący wzór.

Jeśli naturalnie mówisz spokojnie, próba utrzymania bardzo wysokiego tempa przez całe wystąpienie może wymagać od Ciebie dużo energii. Jeśli lubisz spontanicznie rozwijać myśli, uczenie się każdego zdania na pamięć może utrudniać Ci swobodną wypowiedź.

Czasami dokładamy sobie stresu właśnie przez takie oczekiwania. Zamiast skupić się na odbiorcach i przekazie, kontrolujemy, czy jesteśmy wystarczająco dynamiczni, zabawni albo poważni.

Oczywiście stres podczas wystąpień może mieć wiele przyczyn. Warto jednak sprawdzić również tę: czy sposób, w jaki próbujesz się prezentować, rzeczywiście Ci służy?

Jak wykorzystuję FRIS® w pracy nad autoprezentacją?

Zaczynamy od rozmowy o tym, co przychodzi Ci z łatwością, a co wymaga większego wysiłku. Przyglądamy się sytuacjom, w których czujesz swobodę, oraz tym, w których tracisz pewność siebie.

Następnie odnosimy te obserwacje do konkretnych zadań. Inaczej przygotowujesz się do przedstawienia swojej firmy podczas networkingu, inaczej do rozmowy z klientem, a jeszcze inaczej do poprowadzenia szkolenia.

Możemy sprawdzić między innymi:

• jaki sposób przygotowania pomaga Ci uporządkować wypowiedź;
• od czego najłatwiej Ci rozpocząć i jak połączyć to z potrzebami odbiorców;
• które mocne strony warto wyraźniej pokazać;
• co dzieje się z Twoją komunikacją pod wpływem napięcia;
• jakie umiejętności warto przećwiczyć, żeby zwiększyć swobodę.

FRIS® nie zastępuje ćwiczeń. Pomaga nadać im kierunek. Potem pracujemy na rzeczywistych wypowiedziach, próbujemy różnych rozwiązań i sprawdzamy, które są dla Ciebie użyteczne.

Po swojemu — z uważnością na odbiorców

Naturalny sposób komunikacji jest dobrym punktem wyjścia. Warto jednak pamiętać, że autoprezentacja służy również osobom, które Cię słuchają.

Jeśli lubisz szczegóły, możesz potrzebować ćwiczenia krótszych odpowiedzi. Jeśli szybko przechodzisz do rozwiązania, warto czasem zatrzymać się i wyjaśnić tok myślenia. Jeśli swobodnie opowiadasz historie, przydatna może być praca nad wyraźnym domknięciem głównej myśli.

Poznanie własnych preferencji pomaga świadomie poszerzać sposób komunikacji. Możesz zachować swój charakter i jednocześnie nauczyć się lepiej odpowiadać na potrzeby różnych odbiorców.

Autoprezentacja zaczyna się również poza sceną

Przedstawiasz siebie nie tylko podczas wystąpienia publicznego. Robisz to także wtedy, gdy opowiadasz klientowi o swojej ofercie, zabierasz głos na spotkaniu czy poznajesz nowe osoby podczas wydarzenia biznesowego.

W każdej z tych sytuacji warto wiedzieć, co chcesz przekazać i jak możesz zrobić to w sposób, który będzie dla Ciebie naturalny, a dla rozmówcy zrozumiały.

Być może masz już wiele zasobów, z których jeszcze nie korzystasz świadomie. Umiesz trafnie podsumować problem. Zadajesz pytania, które otwierają rozmowę. Potrafisz pokazać praktyczne zastosowanie pomysłu. Warto je zauważyć i na nich budować.

Jeśli chcesz popracować nad autoprezentacją i sprawdzić, jak możesz wykorzystać w tym FRIS®, zapraszam do kontaktu. Przyjrzymy się Twoim mocnym stronom i poszukamy sposobu komunikacji, w którym będziesz czuć się swobodniej — podczas wystąpień, spotkań biznesowych i codziennych rozmów.

Z pozdrowieniami,

Alicja

Pozostańmy w kontakcie: [email protected], 575 999 109